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最好的改变,是润物细无声

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作者:佚名来源:网络
最近,我在训练我们家的小金毛,丢东西出去让她叼回来,然后给她奖励。
有一次,我把平时的奖励零食从牛肉粒换成了火腿肠,她特别爱吃。因为太想吃了,吃完后她就坐在那里可怜巴巴的望着我,我丢东西她也不去捡了。
然后,她折腾了好一会儿,跟我摇头晃脑摆尾巴,发现还是不行,才乖乖去把东西叼回来。
因为美味的火腿肠勾起了她强烈的欲念,结果连他以前是怎么吃到美味的受益模式都忘了。
当她只盯着我手里的火腿肠时,她就得不到火腿肠。
而要真正得到想要的东西,就得先忍住欲望,去做应该做的事情。
这其实跟我们达成目标的过程是一样的。
-01-
临渊羡鱼,不如退而结网
经常有人问我在亲密关系和亲子关系中要怎么办,要如何才能改变对方。
他们已经尝试了很多方法,讲了很多道理,苦口婆心,殚精竭虑,然而对方还是在自己的位置上巍然不动。
他们已经相当无力,在这个无力的位置上,再怎么努力,实际上都拉不动对方。
这就好比“临渊羡鱼”,因为看到鱼就在眼前,多么想立刻就得到和改变,然而我们越是被自己欲念所迫,离我们真正的达成目标就越遥远。
这就是很多在关系困境里的人所处的位置,看起来像是很着急地在努力,实际上并没有耐心去理解关系,看看怎样才可以真正捕到鱼。
所以,真正的改变,不是时刻把改变挂在嘴边,而是当我们心里知道了自己要到哪里去,我们就该先放下欲念,好好地身在其中,去完成这个过程。
-02-
唯有躬身入局,才能变局
过去有一个典故讲,一个人挑着很重的担子,对面另一个人扛着很重的东西,他们在一个很窄的田坎上相遇了,两个人都不愿意退回去,旁边又是水田,根本无法避让。
如果你是这个劝解他们的人,你会怎么做呢?或许,无论你劝哪一个人后退都很艰难。
这时候,来了一个很有学问的人。他先站在水田里,接过了一个人身上的担子,这个人也跟他一起站到水田里,让另一个人可以先过去。
这个故事叫“躬身入局”,意思是,如果你真的想帮助一个人,你必须先把自己放置其中。
有一部电影叫《我妻子的一切》,讲了一对夫妻结婚七年,这个妻子很毒舌,丈夫很受不了想办法让妻子主动离婚。
于是,丈夫找来了一个花花公子,签订了协议,让花花公子去勾引他的老婆。
结果,这个花花公子认真的了解了他妻子的喜好,用心的营造每一个气氛,跟她在一起的每个时间里都积极关注着她,并且对她的生活、工作都及时的表示出肯定和认可。
出乎意料的是,因为这个花花公子的出现,妻子发生了巨大的改变,并且还摇身一变,成了一个当红电台DJ,前途一片光明。
这时候,轮到丈夫手足无措了,他变得跟曾经的妻子一样无助和暴躁。
电影中的丈夫,当把自己置身事外的时候,很嫌弃妻子。而恰是因为他在关系里的不作为,才让妻子变成了那个糟糕的样子。
关系永远是一对合拍,如果不曾躬身入局,就指望对方改变,是不可能的。因为对方所在的位置,也是受到了你所在的位置影响。
很多关系的卡点就在于,我们拼命地希望对方改变,我们觉得自己遇上对方很无辜,然而我们只是在不断要求,却不曾真正为对方的改变提供任何支持和理解。
所以,真正能改变一个人的,是因为你所在的位置影响到了对方,而不是你讲了什么道理说服了对方。
-03-
凡是用力,皆为扭曲
对于我的咨询工作,我总是有满腔的热情,我很想帮到别人,然而这在一开始却给我带来了巨大的无力感。
我试图让别人理解应该怎么样,我总是给出自己的建议,然后迫切希望他们改变,我却不得不接受我做了很多无用功。
我就像前面例子里,站在田坎上指挥着哪一个人应该后退,我自己并没有躬身入局,也不曾真的帮到别人。
我开始回过头来检视自己,当我努力去改变来访的时候,我的来访也在在关系里努力去改变他们身边的人。
那么,我对他们所做的,不就是他们自己所做的吗?
然后,我突然明白了,我想帮我的来访到什么位置,那么我必须自己要能够到那个位置。比如,我希望一个人在关系里更有耐心,那么我对待他就更需要足够的耐心。
这时候,变化就真的发生了。当我耐心地去理解和接纳他们的感受,他们在关系里就变得更能理解和接纳别人。
我曾经有一位男性来访,总是想让我帮助他说服他的妻子做心理咨询。然而,他每次都不成功,这样的较劲和争执持续了很久,令她妻子非常的反感和厌烦。
一开始,其实我也很反感,我非常希望他可以担负起自己的责任,然后我越是这样,他就越执意要让妻子去咨询。
后来,我提议说:既然你花了那么大的力也拗不过来,那我们能不能来好好谈谈关系,看看你在关系里有什么样的艰难,以及怎样可以让你舒服一点。
他同意了我的提议。我耐心地去听他讲自己的感受,讲在关系里的无奈和委屈。几次咨询之后,他的情绪已经没有以前一样激烈了,与此同时,他的觉察和理解能力恢复了。
这时候,我才发现,其实他是一个非常细心的男人,并且有着很强的共情能力。
当他可以站在这些理解的位置,再去面对关系的时候,他变得更从容了。紧接着,他的妻子也变了,不再像以前一样暴躁了。
即便她的妻子不做咨询,他们的关系也可以获得改善。这就是躬身入局的力量。
当我可以放下自己的执念,去接纳他在关系里的感受时,他也就可以放下自己的执念,去接纳他的妻子。
而这样的影响还远没有结束,当他的妻子被他接纳时,她又会反过来接纳他和孩子。
所以,当我们做一件需要非常用力的事的时候,常常说明我们并没有躬身入局。
凡是用力,皆为扭曲。最简单的改变他人,就是我们愿意把自己放置到关系当中,以润物细无声的方式去陪伴对方,就会发生真正的改变。
文:罗近月
来源:美灵心生活(ID:meilingxinli)


文章分类: 职场